Das Trainingsangebot für den Nachwuchs richtet sich an alle zwischen 7 und 20 Jahren. Dabei unterteilen wir in die Kids (7-12 Jahre) und die Jugend (12-20) Jahre, wobe die Grenzen fließend sind.
Kids
Für alle von 7 bis ca. 12 Jahren. Das Training umfasst vor allem die Ausbildung der (technischen-) Grundlagen in den drei Distziplinen Schwimmen, Radfahren & Laufen, sowie der allgemeinen koordinativen und sportlichen Fähigkeiten, natürlich so spielerisch wie möglich!
Voraussetzung für das Schwimmtraining ist das Seepferdchen, besser allerdings das JSA Bronze.
Trainingszeiten:
- Montag: 17:00-18:15 Lauftraining in der Helmut-Körnig Halle
- Samstag: 13:30-14:45 Schwimmtraining im Hallenbad Hombruch
- Sonntag: 10:30-12:00 Rad-/Koppeltraining auf der Niere
Jugend Breitensport / Wettkampfsport
Der Breiten- oder Wettkampfsport richtet sich an alle, die sich gerne (draußen) bewegen, unabhängig von den (sportlichen) Zielen. Das Spektrum reicht von reinen Freizeitsportlern über Athleten, die unregelmäßig an offenen Wettkämpfen teilnehmen bis hin zu Athleten, die regelmäßig im NRW-Nachwuchscup starten.
Trainingszeiten:
- Montag: 17:00-18:15 Lauftraining in der Helmut-Körnig Halle
- Dienstag: 17:30-19:00 Schwimmtraining im Hallenbad Hombruch
- Donnerstag: 19:30-21:00 Lauftraining in der Helmut-Körnig Halle
- Freitag: 20:00-21:15 Schwimmtraining im Hallenbad Hombruch
- Samstag: 13:30-15:15 Schwimmtraining im Hallenbad Hombruch
- Sonntag: 10:30-12:30 Rad-/Koppeltraining auf der Niere
Es ist nicht notwendig, dass an allen Einheiten teilgenommen wird. Wir freuen uns aber, wenn nicht nur eine Sportart, sondern alle drei macht.
Jugend Leistungssport
Der Leistungssport trainiert in einem höheren Umfang mit ambitionerten (langfristigen) Zielen, etwa die Teilnahme Deutschen Meisterschaften Jugend & Junioren im Triathlon oder Starts in den höheren Ligen. Das Vereinstraining wird dabei von individuellem Training und vertieften Leistungsdiagnostiken ergänzt. Neben dem zeitlichen Faktor kommt in der Regel auch eine erhöhter finanzieller Faktor dazu (bessere Räder, Sportuhren, Leistungsmesser etc.).
Trainingszeiten:
- Montag: 17:00-18:15 Lauftraining in der Helmut-Körnig Halle
- Montag: 20:30-22:00 Schwimmtraining im Hallenbad Brackel (für die älteren)
- Dienstag: 17:30-19:30 Schwimmtraining im Hallenbad Hombruch (für die jüngeren)
- Mittwoch: 18:15-20:00 Schwimmtraining im Westfalenbad Hagen
- Donnerstag: 19:30-21:00 Lauftraining in der Helmut-Körnig Halle
- Freitag: 19:40-21:15 Schwimmtraining im Südbad
- Samstag: 13:30-15:45 Schwimmtraining im Hallenbad Hombruch
- Sonntag: 10:30-12:30 Rad-/Koppeltraining auf der Niere
Welche der Einheiten sinnvoll sind und wo eventuell Einheiten alleine ergänzt werden, wird individuell abgesprochen!
Trainingsmaterial
Schwimmen:
Neben dem Badeanzug/ der Badehose ist eine Schwimmbrille und bei langen Haaren auch eine Badekappe sehr zu empfehlen. Weiteres Materil (Bretter, Pullboys, Flossen) sind in ausreichender Zahl im Schwimmbad vorhanden.
Radfahren:
Am Anfang ist für alle Altersklassen ein “normales” Straßenfahrrad oder Mountainbike absolut ausreichend. Für die Kids ist auch darüber hinaus nicht unbedingt ein Rennrad nötig. Für die Jugendlichen empfiehlt es sich, vor allem bei Wettkampfteilnahmen, auf ein Rennrad umzusteigen. Für alle die im Nachwuchscup starten wollen, besteht jedoch eine Rennrad Pflicht Vereinzelt können wir mit Leihrädern unterstützen, jedoch ist die Anzahl begrenzt. Das Trainerteam hilft euch aber gerne be der Suche nach einem geeignet Rad.
Beim Radtraining besteht ausnahmslos Helmpflicht!
Laufen:
Für das Lauftraining ist in erster Linie nur ein paar gut sitzende (saubere) Lauschuhe und sportliche Kleidung notwendig.