Autor: Martin Gähner

Nachdem in den vergangenen Jahren die Anzahl der schweren Stürze bei Rennen ohne Windschattenfreigabe und Freigabe von Zeitfahrrädern dramatisch angestiegen ist, hat der Verband beschlossen, die Benutzung von Zeitfahrrädern bei Rennen mit nicht voll gesperrten Straßen generell zu verbieten.

Mit der anstehenden Saison sind bei den meisten Triathlon-Rennen somit nur noch Räder mit „normalen“ Rennlenkern (siehe Bild oben) erlaubt. Zeitfahrräder dürfen nur noch bei Rennen auf vollgesperrten Strecken genutzt werden. Informiert Euch bitte entsprechend rechtzeitig auf den Seiten der Veranstalter, welches Rad ihr für den Wettkampf nutzen dürft.

Das Radtraining fällt morgen (Mittwoch, 28.03.) leider aus!!! Für den Abend sind Starkregen und Sturmböen vorhergesagt.

Dafür findet aber am Donnerstag noch einmal ein Lauftraining am Phoenixsee (18:30 Uhr) statt.

Als Alternative gibt`s für Mittwoch aber einen Plan für das Radtraining auf der Rolle. (60-90 min)
10 min Warmfahren
6 x 3 min (6-8 sek. maximaler Sprint + Rest GA1)
5 min GA1
5 x 2 min (nur mit dem schwächeren Bein eingeklickt – so lange das technisch sauber möglich ist; dann mit beiden Beinen den Rest der zwei min locker weiterkurbeln)
5 x 2 min (das gleiche, aber mit dem stärkeren Bein)
10-40 min GA1